🔹 Медовое куриное филе 🔹

http://all-for-food.ru/post/147082105782 http://all-for-food.ru

🔸 На 100 гр – 118.74 ккал 🔸 белки – 16.36 🔸 жиры – 3.21 🔸 углеводы – 4.94 🔸

🔹 Ингредиенты:
Куриное филе 4 шт. (800 г)
Жидкий мед 2 ст. л.
Лимон 2 шт.
Оливковое масло
Соль и молотый черный перец по вкусу

🔹 Приготовление:
Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимнно-медовой смесью и равномерно распределите её по курятине. Поставьте форму в разогретую до 180 ° духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью. Выньте готовое блюдо из духовки и остудите. Нарежьте и подавайте с дольками лимона. Рецепт рассчитан на 4-6 порций.

Приятного аппетита!

7NlRKSSaTsc.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s